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Higiene Oral

Desde Clínica Feito Bárcena os damos algunos consejos sobre el cepillado para mantener vuestros dientes sanos.

El cepillado nocturno es fundamental. Debemos cepillar nuestros dientes después de cada comida. Es importante saber que la noche es el momento más importante para la higiene oral. Cuando dormimos, perdemos el efecto de aclarado de la saliva y las bacterias aprovechan entonces para actuar. Nunca debemos prescindir del cepillado antes de irnos a dormir.

El tiempo de cepillado es muy importante. Debemos controlar el tiempo de cada cepillado. Dedicaremos un mínimo de 2-4 minutos. Que siempre deberemos cronometrar. El tiempo no pasa tan rápido como nos parece cuando tenemos el cepillo de dientes entre manos.

¿Qué dureza de cepillo debo emplear? En la mayoría de casos, emplearemos un cepillo de dureza media que no dañe nuestras encías y permita la eliminación de la placa blanda. La presión no debe ser excesiva para no lesionar las encías.

¿Cada cuánto debemos cambiar nuestro cepillo de dientes? Cambiaremos nuestro cepillo cada 3 meses. Un cepillo con las cerdas abietas pierde efectividad.

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¿Cuál es la técnica ideal para conseguir una buena higiene con el cepillado?

Es muy importante llevar a cabo una sistemática, tratar de empezar y acabar siempre por el mismo sitio para no olvidar ninguna zona sin cepillar. Recordemos que los dientes tienen 5 caras y debemos prestar atención a cada una de ellas. Podemos empezar cepillando la cara externa (aquella que está en contacto con nuestros labios), contiuar por la cara interna (la más próxima a nuestra lengua y paladar), caras con las que masticamos.

¿Ya hemos cepillado el 100% de la superficie de nuestros dientes? No. Aún no hemos limpiado las superficies interdentales, entre diente y diente. Para ello podemos emplear el hilo dental y/o los cepillos interproximales. Existen otros instrumentos que también nos permiten el acceso a estos espacios: irrigadores, “superfloss”. Que serán de gran utilidad en caso de puentes (prótesis fijas).

La posición del cepillo con respecto a los dientes deberá ser con un ánguo de 45 grados y siempre deberemos llevar el cepillo desde la encía hacia el diente.

¿Y la lengua? Por último, nunca debemos olvidar el cepillado de la lengua.

¿Qué diferencia existe con respecto a un cepillado con cepillo eléctrico?

El cepillo eléctrico nos proporciona ya el movimiento que nosotros imitamos con el cepillo manual. Por eso, no será necesario mover el cepillo. Sólo deslizarlo de diente en diente dejándole actuar.

¿Te sangran las encías cuando te cepillas los dientes? Puedes realizar una valoración sin compromiso alguno con nuestra periodoncista. Llámanos al 985 27 14 15 o visítanos en la calle Marqués de Teverga, 2 de Oviedo.

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